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失眠怎么办_治疗失眠的最好方法_失眠最好的治疗方法

绿岛失眠频道详细介绍:失眠的症状失眠的原因失眠怎么办失眠最好的治疗方法失眠怎么治疗失眠的自我疗法失眠治疗案例,睡眠不足的危害等知识;
失眠是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者还彻夜不眠。大部分失眠是由心理与情绪因素和生活应激事件引起,如:工作与学习压力、婚姻家庭问题、经济重负、情感困扰、睡眠时紧张、焦虑、抑郁、烦躁等原因所致,即心因性失眠,心理咨询对心因性失眠有良好的治疗效果。
晚上失眠怎么办?经常失眠怎么办?杭州绿岛心理咨询中心采用非药物的、心理咨询的技术与方法帮助克服失眠,具有丰富的失眠咨询经验和良好的咨询效果,资深心理咨询专家根据导致失眠的心理社会原因,制定个性化的心理咨询方案,综合采用各种心理咨询的理论与技术,如:精神分析疗法、睡眠知识方面的认知疗法、催眠暗示疗法、松弛疗法、系统脱敏疗法、情绪疏导疗法、森田疗法、支持性心理疗法、婚姻家庭治疗、压力管理等方法,进行科学有效的心理咨询与心理疏导。心理咨询不仅能缓解和消除入睡困难、易醒、多梦、早醒等失眠症状,而且指导失眠者有效解决导致失眠的精神压力、情绪困扰、生活应激事件等心理社会因素,达到标本兼治的效果。
失眠心理医生咨询热线:0571-86433196  13306538268  进入咨询中心查看咨询须知

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