绿岛失眠频道详细介绍:失眠的症状,失眠的原因,失眠怎么办,失眠最好的治疗方法,失眠怎么治疗,失眠的自我疗法,失眠治疗案例,睡眠不足的危害等知识;
失眠是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者还彻夜不眠。大部分失眠是由心理与情绪因素和生活应激事件引起,如:工作与学习压力、婚姻家庭问题、经济重负、情感困扰、睡眠时紧张、焦虑、抑郁、烦躁等原因所致,即心因性失眠,心理咨询对心因性失眠有良好的治疗效果。
晚上失眠怎么办?经常失眠怎么办?杭州绿岛心理咨询中心采用非药物的、心理咨询的技术与方法帮助克服失眠,具有丰富的失眠咨询经验和良好的咨询效果,资深心理咨询专家根据导致失眠的心理社会原因,制定个性化的心理咨询方案,综合采用各种心理咨询的理论与技术,如:精神分析疗法、睡眠知识方面的认知疗法、催眠暗示疗法、松弛疗法、系统脱敏疗法、情绪疏导疗法、森田疗法、支持性心理疗法、婚姻家庭治疗、压力管理等方法,进行科学有效的心理咨询与心理疏导。心理咨询不仅能缓解和消除入睡困难、易醒、多梦、早醒等失眠症状,而且指导失眠者有效解决导致失眠的精神压力、情绪困扰、生活应激事件等心理社会因素,达到标本兼治的效果。
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