绿岛失眠频道详细介绍:失眠的症状,失眠的原因,失眠怎么办,失眠最好的治疗方法,失眠怎么治疗,失眠的自我疗法,失眠治疗案例,睡眠不足的危害等知识;
失眠是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的患者还彻夜不眠。大部分失眠是由心理与情绪因素和生活应激事件引起,如:工作与学习压力、婚姻家庭问题、经济重负、情感困扰、睡眠时紧张、焦虑、抑郁、烦躁等原因所致,即心因性失眠,心理咨询对心因性失眠有良好的治疗效果。
晚上失眠怎么办?经常失眠怎么办?杭州绿岛心理咨询中心采用非药物的、心理咨询的技术与方法帮助克服失眠,具有丰富的失眠咨询经验和良好的咨询效果,资深心理咨询专家根据导致失眠的心理社会原因,制定个性化的心理咨询方案,综合采用各种心理咨询的理论与技术,如:精神分析疗法、睡眠知识方面的认知疗法、催眠暗示疗法、松弛疗法、系统脱敏疗法、情绪疏导疗法、森田疗法、支持性心理疗法、婚姻家庭治疗、压力管理等方法,进行科学有效的心理咨询与心理疏导。心理咨询不仅能缓解和消除入睡困难、易醒、多梦、早醒等失眠症状,而且指导失眠者有效解决导致失眠的精神压力、情绪困扰、生活应激事件等心理社会因素,达到标本兼治的效果。
失眠心理医生咨询热线:0571-86433196 13306538268 进入咨询中心查看咨询须知
失眠的类型
对于失眠的定义,专家指出:“失眠最主要的症状是睡眠不足,伴有许多不适症状及精神表现,如头晕目眩、...
中年人失眠率跃居榜首
睡眠,是大脑皮质休息的一种表现,也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了,第二天才有精神去工作,...
长期失眠的危害
长期失眠的危害,长期失眠可造成头痛眼花、耳鸣、食欲不振、人体免疫力下降,还可并发高血压、糖尿病及...
失眠会诱发的疾病
人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的,人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障...
失眠症不等于神经衰弱
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,...
失眠焦虑症 恶性循环
失眠焦虑症造成的原因很多,有些是心理因素、有些是器质性因素,当你已经排除器质性因素,仍然无法缓解...
导致失眠的十大“元凶”
失眠是当今竞争激烈的社会中普遍存在的一个问题,很多人都在应为没有一个良好的睡眠质量而苦恼,那么究...
心理研究表明人类做梦大同小异 梦境只有12种
美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德近日公布了一项有关人类梦境的研究成果:尽管全球有60多亿人,但...
别让你的生物钟踩错点
据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据,目前中国人15%是健康者,15%是病人,而多达70%属于亚健康者...
失眠的六大心理因素
从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例...