杭州绿岛心理咨询中心/心理咨询医院面向全国提供高品质的心理咨询、心理医生咨询、精神科咨询、心理问题咨询与心理疾病治疗方法，知名心理咨询专家和心理医生咨询抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠等心理问题与心理障碍效果好，绿岛心理咨询中心从2006年创建至今积累了丰富的成功案例和成熟有效的咨询方案。
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放松疗法和心理暗示有效治疗失眠
原先我入睡是很快的，可是自从怀孕后我就经常入睡困难，每次只能自我催眠；老公偶尔失眠的时候，我对他试了瑜伽的放松法，等我说完，他居然就睡着了。今天在...
这8种梦境可能预示身体出现病变
从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的...
失眠的认知行为治疗方法
1．失眠症的刺激限制治疗：此方法认为失眠是一种对与睡眠相关的时间（床上时间）和环境线索（床和卧室）的条件反应。按照这一前提假设，这种方法就是训练病人...
失眠的表现和诊断
一、什么是失眠 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精...
失眠者如何调节情绪？
如何判断是否失眠 有时很困，但躺在床上辗转反侧就是睡不着，翻来覆去地想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少；白天昏昏欲睡，无精打采，夜...
心理医生教你怎样正确对待失眠
首先，在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在...
失眠的症状及治疗注意事项
失眠的症状及原因失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起...
自我按摩可缓解神经衰弱
神经衰弱的表现和症状可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制...
神经症怎么治疗？神经症的心理治疗
神经症怎么治疗？神经症的治疗主要采用心理咨询和心理治疗的方法，用于治疗或改善神经症症状的心理治疗方法有很多种，这里介绍常用的神经症的心理治疗方法：...
鬼压床的科学解释及原因分析
有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至能听见周围的声音。但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使...