杭州绿岛心理咨询中心/心理咨询医院面向全国提供高品质的心理咨询、心理医生咨询、精神科咨询、心理问题咨询与心理疾病治疗方法，知名心理咨询专家和心理医生咨询抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、失眠等心理问题与心理障碍效果好，绿岛心理咨询中心从2006年创建至今积累了丰富的成功案例和成熟有效的咨询方案。
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精神紧张容易导致失眠
精神紧张就容易失眠，这一点相信很多人都深有体会。而且有科学研究也证实了精神紧张与失眠之间关系密切。那么，为什么紧张的情绪会导致失眠呢？我们又如何克...
社交恐惧症的心理治疗:
在对社交恐惧症的治疗上，心理学与精神医学都一致认为：心理治疗是行之有效的疗法。特别是在脑化学传递物质（神经介质）理论还没有作为一种病因理论展现于精...
导致社交恐惧症的因素:
种种发病的迹象表明，社交恐惧症不单是心理问题，而是心理、生理两方面的因素共同导致的。 上海“社交焦虑症”研讨会主讲人美国南佛罗里达大学医学院著名...
社交恐惧症的表现与特征
社交恐惧症的表现 以下均摘录自心理咨询的咨询者的留言和自述，通过下面的7个实际案例，大家对社交恐惧症的表现会有一个更直观的了解： A.我早在读高中...
存在人本主义心理咨询与治疗
（一）基本理论观点 存在-人本主义心理学是本世纪50年代在美国兴起来的，它从现象学和存在主义中吸取其哲学的基础，提倡从人的主观意识经验出发，反对行为...
分享心理咨询与心理治疗的经验总结
下面是一位资深心理咨询师积累的十多年的心理咨询与心理治疗经验总结，分享给大家做参考：只要是合适的方法都是可以采纳的每个人有自己的特点，别人采纳过的...
失眠的原因及治疗方法
睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、...
晚上睡不着觉怎么办？4方法快速入睡
晚上睡不着觉怎么办？杭州绿岛心理咨询中心的心理医生介绍四种放松方法帮助自己快速入睡。有人说：身体一放松，睡着几分钟。促进睡眠，一方面要抑制神经的兴...
失眠心理咨询与心理治疗
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精...
失眠者应及时进行心理咨询
有人总是带着难题、烦恼、焦虑、抑郁、恐怖心理上床，精神紧张或过于兴奋，不给自己入睡的机会。 有人一到傍晚临睡时，就担心、发愁，预感到要失眠，一上...