要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?心理医生给出简易专业社交恐惧症测试题，只需完成以下三点即可做出自我测试：
一、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗？
二、不愿意成为别人注意的焦点吗?
三、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?
如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受心理咨询了。
社交恐惧症心理测试题/社交恐惧症测试图可让你知道是否得了社交恐惧症，根据社交恐惧症的诊断要领也可作出判断。社交恐惧症就是对暴露在社交场合时产生持续、显著的焦虑症状，并且严重地影响患者的正常生活。
社交场合一般指：把自己介绍给陌生人；会见权威人物；与人通电话；接待来访者；在被人注视的情况下完成一件事情；以及在公共场合讲话、吃饭、表演等。
持续的含义：大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深， 会逐渐消失。大多数人患社交恐惧症的患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。
显著的含义：每个人在进入一个新环境时，多少都会感到紧张，虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。比如，面试时，我们感到紧张，但我们会正确地回答问题，保持自己的最佳形象，最终获得自己满意的工作。社交恐惧症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控，足以令患者逃离或不再进入社交场合。