据专家介绍，60岁以上的老年人仍为
失眠患者的主力，但是中青年患者人数也不少，平时到该院就诊睡眠障碍的患者中，中青年人占到1/3，其中以白领及知识分子人群数量居多。
不容乐观的是，50%以上的睡眠障碍者都伴随心理问题，包括
抑郁症、
焦虑症等。“事实上，60%-70%的抑郁症患者早发症状就是睡眠障碍。”专家介绍，很多失眠者都感到疲倦或缺乏活力、情绪低落、烦躁不安，甚至还有躯体不适，这些都是抑郁症或
焦虑症的表现。
不容乐观的是，50%以上的睡眠障碍者都伴随心理问题，包括抑郁症、焦虑症等。“事实上，60%-70%的抑郁症患者早发症状就是睡眠障碍。”专家介绍，很多失眠者都感到疲倦或缺乏活力、情绪低落、烦躁不安，甚至还有躯体不适，这些都是抑郁症或焦虑症的表现。
一位47岁的女士苦恼地说，她是一家大型超市的管理人员，由于工作压力大，她已经有一年多时间整晚失眠，“晚上睡不着，白天又困倦，保健品吃了无数，安眠药现在一次吃3片也不管用，我该怎么办？”经检查诊断，她患上了抑郁症。
另外，睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在儿童身上。从市儿童医院了解到，该院大约平均每天能接诊3名患有睡眠障碍的儿童。
专家提醒，市民经常失眠，首先要驱除诱发的心理因素，同时要建立良好的生活方式，熬夜过多、晚上过度饮酒等不良生活习惯，会严重影响睡眠质量，此外，可以多参加群体性活动，进行有氧锻炼，锻炼以后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质，能改善睡眠。
晚上失眠怎么办？晚上睡不着觉怎么办？杭州绿岛心理咨询专家采用非药物的、心理咨询技术与方法，帮助解决由于精神压力、生活事件、负面情绪、心理障碍等因素引起的失眠问题，解决入睡困难、失眠多梦、易醒、早醒、睡眠质量差等，有效改善睡眠质量。了解详情请查看：失眠最好的治疗方法，怎样
治疗失眠，
失眠的原因等知识。
