管理情绪,是爱惜生命更好的方式
人生在世,尽量顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可...
调节控制情绪可以从两个方面入手
人们在形容一个人高兴时说眉开眼笑，心花怒放；在叙述愤怒时说怒从心起，恶向胆边生；当恐惧到极点时是喉咙发干、四肢颤抖、胃部下垂。我国传统中医也指出：...
情绪测试：测试情绪稳定性和自控力
情绪测试：你经常受情绪的影响吗？你的情绪是否稳定？你的情绪自控力如何？想知道你的情绪反应就不妨做下面的情绪测试吧。 1.看到自己最近一次拍的照片，...
过犹不及,戒除8个过度情绪
戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事...
大学生如何调节控制自己的情绪
大学生如何调节控制自己的情绪？下面是5个自我调节控制情绪的方法：一、改变认知首先要承认情绪是客观存在的，“七情六欲”，人皆有之。其次，要认识到情绪中...
心理不平衡怎么办？心理平衡的十一个技巧
心理不平衡怎么办？心理平衡的十一个技巧： 1.对自己不要太苛刻..为了避免因挫折而影响自己的情绪.应该把目标和要求定在自己能力范围之内.懂得欣赏自己已...
控制自己的情绪,做情绪的主人
有这样一个故事：一对老夫妻有两个儿子，老大开了一个制伞店，老二办了一家压面坊。父母总是为儿子的生意牵肠挂肚。因为，两兄弟的生意与天气有很大关系，老...
9种常见负面情绪的调节方法
1、当你特别想家时，怎么办？ 家是感情的重要寄托，当远离亲人时，每个人都会产生想家的情绪。特别是大学新生，往往是平生第一次离家，还不大适应，而且...
中学生自我调节情绪的20种方法（二）
11．体谅法。由于别人的行为损害了我们，使我们感到委屈，产生抱怨、悲观情绪，甚至恼怒、气愤的情绪。这时如果我们真的生气、烦恼、发怒，那就等于惩罚自己...
中学生自我调节情绪的20种方法（一）
研究学生消极情绪的自我调节，目的是指导学生掌握调节控制与消除消极情绪的方法，保持愉快的心境。这不仅能提高学习效率，也能在学习和考试中发挥最佳水平，...