如何跳过情绪化 如何克服情绪化的方法
情绪化是指一个人的情绪波动较大，情绪容易受外界环境的影响，表现出来的行为和思维都比较情绪化。情绪化的人在生活中常常会因为情绪过于激动或者过于消沉而...
心情不好怎么办？情绪调节的9大技巧
1、觉察情绪１）首先要愿意观察自己的情绪：不要抗拒做这样的行动，以为那是浪费时间的事，要相信，了解自己的情绪，是重要的领导能力之一。２）愿意诚实面对...
情绪与神经系统的关系
情绪与自主神经系统 情绪过程不同于其他的心理过程，主要表现为，在情绪活动过程中，总伴随着一系列的生理变化，也就是说，当某种情绪产生时，将引起自主...
消极情绪容易导致疾病 防治疾病须看看
持续强烈的消极情绪容易导致各种心身疾病，下面是国外关于这方面的研究。 １.绝望心情与血压 芬兰研究人员发现，对生活绝望的男性与持积极态度者相比，...
6种消极情绪的危害与后果
前苏联生理学家巴甫洛夫讲过，“忧愁顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快和坚强的意志，乐观的情绪可以战胜疾病，可以使人强壮和长寿”。为了使你健康，应了解...
情绪的九大心理调节技术
情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等密切相关。现将情绪的九大心理调节技术简述如下： 一、制怒术。做情绪的主人。当喜则喜，...
情绪的作用和调节情绪的方法
1情绪的作用/情绪的功能 1.1生存的工具情绪是婴儿在掌握语言之前适应生存的重要心理工具，婴儿正是通过情绪与成人交往、表达自己的各种需要和要求。他们饿...
缓解低落情绪的最佳食品
你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意？你是否感觉无计可施？其实，如果想要转变自己的情绪，只须改变一下你的饮食习惯，因为很多食品有影响情绪的作...
负面消极情绪的自我调节方法
情绪障碍的原因是复杂的，可能是遗传的，也可能是生理疾病或外界刺激引起的。不管是哪一种原因，心理功能失调是情绪障碍的根本所在。因此，除遗传因素引发的...
怎样控制自己的情绪？心理专家提供3方法
美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生中平均有十分之三的时间处于情绪不佳状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。情绪...