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产后抑郁需要“全家总动员”
发布:
杭州绿岛心理咨询中心
更新时间:2022-12-18
产后身体及精神状况恢复关系着女性一生的健康。面对突然的改变,虽然已经提前有了心理准备,但对啼哭着的小生命时还会无所适从;看到全家人把注意力从自己身上转移到孩子身上,一种莫名的失落感也会油然而生;自己的魔鬼身材因生育而一时无法恢复……这些都让越来越多初为人母的女性有些抑郁。
平时多愁善感者更易患产后
抑郁症
西安铁路中心医院妇产科主任李小栓表示,产后抑郁症多发生在产后2周内,产后4~6周症状逐渐明显。产妇表现为心情压抑、沮丧、感情淡漠、不愿与人交流,甚至与丈夫产生隔阂。有的产妇对家庭缺乏信心,流露出对生活的厌倦,食欲明显下降,还有可能伴有头晕、头痛、心率加快、呼吸增加、便秘、对事物反应迟钝、注意力不易集中等症状。严重者会出现思维障碍,甚至有可能出现自杀或者伤害孩子的行为。
第四军医大学
心理学
教研室施旺红教授分析,平时多愁善感、追求完美的女性比较容易发生产后抑郁症。此外,分娩带来的创伤、照顾新生儿的劳累,都会引发产后抑郁症。如果女性平时睡眠正常,产后出现
失眠
、焦虑等症状,周围亲人就应该多加注意。
用关爱进行心理护理
施教授表示,产后抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般情况不需要药物治疗。为了保障女性安全度过产褥期,进行有效的母乳喂养,家人必须对抑郁的产妇进行悉心呵护,创造舒适的环境。产妇经历过阵痛、分娩,体力和精力消耗巨大,产后需要充分的休息时间。产后是产妇精神状态最不稳定的时期,各种精神刺激都易激惹,尤其是敏感问题,比如婴儿的性别、产妇体型恢复状况等,都应尽可能避免。
其次,帮助产妇认同母亲角色,做好母乳喂养的宣教。初为人母,对如何喂养好孩子,如何正确理解宝宝的行为往往感到困难,这时家人应主动与产妇交流,倾听她们的想法和感受,主动关心、鼓励她们,教会她们护理孩子的知识和技能。使其从心理上树立信心,消除苦闷心境,感到自己在社会中的地位,在家庭中及家人心目中的地位。
标签:
抑郁症的自我治疗
产后抑郁症
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