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调节控制情绪可以从两个方面入手
人们在形容一个人高兴时说眉开眼笑，心花怒放；在叙述愤怒时说怒从心起，恶向胆边生；当恐惧到极点时是...
缓解压力与保持心理平衡的方法
什么是心理压力？我的理解是目标与信心的距离。 如果你自信能够不停地跑2000米，而现在给你的任务是...
运动可摆脱排解郁闷的心情
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而，无所事事的时候，人们宁可整天窝在家里上网、睡觉，也不...
心情郁闷怎么办？摆脱郁闷心情的心理行为疗法
心情郁闷怎么办？如何消除摆脱郁闷的心情?心理咨询专家指出，从医学和情感角度出发，我们有两个选择：放...
情绪测试：测试情绪稳定性和自控力
情绪测试：你经常受情绪的影响吗？你的情绪是否稳定？你的情绪自控力如何？想知道你的情绪反应就不妨做...
过犹不及,戒除8个过度情绪
戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡...
精神紧张怎么办？6个缓解紧张的方法：
紧张是很常见的情绪，除非你有心理问题，否则你总会遇到紧张的情况。但是有些人很擅长应对紧张，有些人...
心情郁闷怎么办？如何摆脱郁闷的心情
心情郁闷怎么办？如何消除摆脱郁闷的心情?心理咨询专家指出，从医学和情感角度出发，我们有两个选择：放...
自恋型人格障碍的治疗方法
自恋型人格障碍在许多方面与癔症型人格障碍的表现相似，如情感戏剧化，有时还喜欢性挑逗等。二者的不同...
大学生如何调节控制自己的情绪
大学生如何调节控制自己的情绪？下面是5个自我调节控制情绪的方法：一、改变认知首先要承认情绪是客观存...