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失眠心情烦躁怎么办
睡眠是健康的“晴雨表”,是身体出现问题的信号灯,而失眠带来的情绪问题是影响生命质量的重要因素。失...
失眠的原因和类型
正常睡眠分为两个时相:快波睡眠和慢波睡眠,两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠...
如何改善睡眠质量 七个改善睡眠的方法
如何改善睡眠质量?睡眠专家介绍七个改善睡眠的方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞...
改善睡眠质量 需改掉六个坏习惯
每个人都会遇到这样的情况——忙碌一天之后满身疲惫,倒在床上之后却无法入睡。偶发性失眠并不少见。成...
晚上做恶梦怎么办
场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道,被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见,两旁遥不可及。背后响起渐渐...
睡眠不足的危害 睡眠不足有什么危害
失眠对健康的影响是全方位的。据美国《赫芬顿邮报》12月13日报道,美国弗吉尼亚州广告技术公司(Resona...
睡眠不好的原因 睡眠不好是什么原因
就目前的调查显示,失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么,为什么经常睡眠不好?长期睡眠...
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老年人失眠的原因 老年人失眠是什么原因
长期失眠可引起病人情绪不稳定;易激动、好发脾气、焦虑不安、精神疲乏、头昏、、注意力不易集中、记忆...
九种情况容易做恶梦
俗话说“日有所思夜有所梦。”睡前或睡觉时的一些事情会影响人们的梦境,进而波及到睡眠质量。美国《女...