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心理咨询师谈爱情的功能
网络信息的发达,让我们更多地了解了明星的私人生活,看到好的,也看到更多不好的,出轨事件、渣男不断的情形也多为常现。事实上,当你对明星出轨表达了非常...
如何克服社交恐惧症的三个根本方法?
如何克服社交恐惧症和社交焦虑症?被社交恐惧和社交焦虑的朋友们,我十分理解你们的心情,我知道你们可能被这个问题困扰了很久,急迫的想找到解决的方法,能...
心理咨询中常用的当代心理疗法
今天要给大家介绍的是,在心理咨询工作中,咨询师常常会用到的一些当代主流的心理疗法。 这些主流的心理疗法可以分为以下五类。接下来我们会分别介绍。 ...
从抑郁中解脱出来的方法
抑郁是人们常见的情绪困扰,是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 要想避免陷入抑郁或从已有的抑...
自我功能的11种基本能力
自我在精神结构中处在最重要的地位,是人格的根基,自我的功能主要有:①控制和调节本能活动;②保持与现实的关系;③发展客体关系;④防御作用,使本能活动...
抑郁症状和焦虑症状常常相伴而来
抑郁和焦虑是人们经常会遇到的心理问题,也是最常见的心理问题。 有人问,为什么我会觉得自己又「抑郁」又「焦虑」,或者说,又无精打采又烦躁不安? 没...
产前抑郁症的发生原因
产前抑郁症是一种孕期心理疾病,产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势,而其中又以白领女性为主。 专家指出,产前抑郁症的危害性远远大于产后抑...
总担心坏事要发生是什么原因及怎么控制
读者郭先生问:我7年前诊断为强迫症,两年前吃药后强迫行为有所缓解,去年停药。近两三个月来总担心有坏事发生,最近有个考试,压力也比较大。请问我老想负面...
锻炼可以减轻短期焦虑
北卡罗来纳大学焦虑及压力应激障碍诊所的主任,乔纳森·阿布拉姆沃兹教授认为锻炼能够有效地治疗短期的心理焦虑。他认为事实上,研究表明,至少对于短期焦虑...
经营一个好婚姻的12条原则
1.我的婚姻不是我个人幸福的唯一源泉,当然,我的个人问题也只能有我个人承担。2.对于我的婚姻的福祉我有自己的责任。3.在这个世界上,我的配偶还有比和我结...