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失眠的表现和诊断
一、什么是失眠 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精...
失眠者如何调节情绪?
如何判断是否失眠 有时很困,但躺在床上辗转反侧就是睡不着,翻来覆去地想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少;白天昏昏欲睡,无精打采,夜...
心理医生教你怎样正确对待失眠
首先,在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在...
失眠的症状及治疗注意事项
失眠的症状及原因失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种:(1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起...
自我按摩可缓解神经衰弱
神经衰弱的表现和症状可分为两大类:一是兴奋占优势的症状,包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等;二是抑制...
神经症怎么治疗?神经症的心理治疗
神经症怎么治疗?神经症的治疗主要采用心理咨询和心理治疗的方法,用于治疗或改善神经症症状的心理治疗方法有很多种,这里介绍常用的神经症的心理治疗方法:...
鬼压床的科学解释及原因分析
有的人在睡觉时,会出现一种睡眠障碍:睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至能听见周围的声音。但奇怪的是,无论自己再怎样用力,却都使...
疑病症综合心理治疗案例
摘要:精神病患者、心理疾病患者症状的背后,是否都隐藏着类似这样的一些能量、郁结呢?这些能量,可能在现实物质世界里看不见,或者甚至可能“不存在”,可是...
抑郁症治疗方法-认知疗法
抑郁症是心理失调的常见病。抑郁症治疗最有效的不是药物,而是心理治疗,包括支持性心理疗法、认知疗法、人际关系疗法、婚姻家庭疗法、行为疗法等。下面简要...
早泄的心理治疗与行为治疗
在介绍早泄的心理治疗与行为治疗方法之前,先了解下面几种引起早泄最多见的心理因素: 1.过度的性欲和性冲动,使控制射精的神经中枢极度兴奋,导致情绪兴...