如何挽回婚姻？婚姻专家教你挽回婚姻6步骤

发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-10-05

从事婚姻情感咨询多年，每天都接到很多离婚咨询，而求助者大多是女人，她们经常委屈地说：“为什么最后妥协的总是女人？明明是他也有错，为什么倒要我来努力让他回心转意？我究竟该不该离婚？”
如果婚姻出了问题，什么也甭说，一个字：“离”，这样做倒也干脆利索。问题是，很多女人走入婚姻，就像一个赌徒上了赌场，把身家性命、青春、情感都做了筹码，哪能那么轻易地离开呢？问“离还是不离”的女人，大多是不想离的。她们最经常说的是：“我如何让丈夫回头？让他认识到自己的错误？让他洗心革面？我好话歹话都说尽了！他九头牛都拉不回来！”
其实，不过是因为你不懂男人、不会沟通、情绪失控、暴力挽回而错过了很多时机！很多本来能够修复的婚姻，都死于错误的挽回方式。

那么，如何挽回婚姻？正确有效的挽回婚姻方法是怎样的呢？复盘多年离婚案例，绿岛婚姻情感专家总结出了一套挽回婚姻6步骤，好好执行，能挽回绝大部分的婚姻感情。
一、主动解决问题，搁置离婚争议
男人提出离婚，这意味着你们的婚姻已经病得很厉害了，这时候，如果像鸵鸟一样把头埋在沙子里，消极逃避问题，就会把感冒拖成肺炎，直至不可挽回。但脆弱的病体经不起大鱼大肉，破碎边缘的婚姻也经不起你的哭闹、争吵、乞求、指责的“猛药”，这会让男人彻底把你“黑化”成母夜叉，再改变你在他心中的印象，就难上加难了。这时你需要稳定心态，化身“主治医生”，让你发烧40℃的婚姻降降温，然后对症下药。在情绪爆炸的时候先管住嘴迈开腿，离开现场，去散步，去给朋友打个电话，去做一些运动，转移自己的注意力，让自己有机会真正的平静下来。
调整好心态后，这样跟他留言：既然你铁了心要离婚，留下人留不住心也没意思，就这样吧。不过，我希望你给我点时间，毕竟离婚这件事也不是那么好接受的，我还要给父母家人一个交代。
这样，你就获得了宝贵的“缓冲期”。而对男人来说，他提出离婚，意味着他已经忍无可忍了。搁置争议的冷处理，会让他有一个不被打扰的喘息空间，更理性的思考离婚问题。在感情的“落潮期”里，搁置争议，稳住局面，平心静气，才能开展后续的挽回。

二、优化沟通模式，塑造全新角色
有不少女人说：我跟他白手起家奋斗过来，他什么德行我都知道的一清二楚，根本没办法崇拜他！其实，是你的优越感和傲慢蒙蔽了你的眼睛，把他的优点视作理所当然！
婚姻不是教室也不是辩论场，你不是他的老师，也不是他的对手。你要对自己的情绪和沟通模式有一个觉知，不能再以“严厉妈妈”和“叛逆儿子”的模式相处，而是要调整你们的相处模式，变成“妻子”和“丈夫”，男人和女人。他不回家，以前你会说：又不回来，你心里还有没有这个家！现在你可以说：亲爱的，我自己一个人在家有点害怕。由于篇幅所限，没有办法详细展开，如果你想要学会柔性表达，可以添加我们的咨询微信，我会带你走出情感困境，化身让他离不开的高言值女人！

三、坦露脆弱一面，洗白过去
婚姻里，女人需要被宠爱，男人需要被崇拜。很多女人却总是喜欢压过对方一头，高高在上，得意洋洋。其实，真正的强者，都懂得示弱。找一个双方都比较放松的时机，聊一聊无关紧要的轻松话题，把话题引向别人的家事和八卦，然后你袒露心声：其实，你真的是个很好的男人，负责的丈夫，可惜我现在才认识到这一点，太晚了。不过，还是很感谢你给我这些年的幸福。
划重点：单纯的感叹男人的好，表达遗憾和祝福，但不能暴露挽回需求，否则前功尽弃！如果男人听到你的话，情绪非常激烈，说什么“晚了！你早干什么了”之类的话，意味着他对你还有很多期待，只是不知道怎么消化受挫的情绪。而如果他情绪比较平稳，没有指责你的迹象，你就可以趁热打铁，为自己洗白：我从小就生活在一个XXX的家庭里，爸妈从来没教会我好好说话。我也不懂男人，不知道怎么跟你好好沟通，做了很多错事，现在想想，不过是色厉内荏，害怕失去你罢了。
面对婚姻危机，“我错了我都改”只会让他更看不起你，只有让他感受到，你一直爱他，却因为爱错了方法反而造成了伤害，同时你对他没有复合的企图，才能缓和你们的关系。如果你不知道说什么才能破冰，可以添加我们的咨询微信，我们会教你怎么说才能让他主动和好！

四、创造相处机会，引导回忆过去
很多学员反映说，他一点都不念旧情，我怎么回忆当初他都无动于衷。其实，不是他无动于衷，而是你引导回忆的时机和表达方式错了。感情是有落潮期和涨潮期的，提出离婚时，他对你感情恰好落到最低点。满心都是你如何如何不好，这时候引导回忆过去，他只会觉得，过去那个温柔可人的姑娘，怎么变成现在这个母夜叉？情绪都平复了，再看到你发生的变化，他对你的感情就会逐渐进入涨潮期，对你的接受程度也会越来越高。比如你可以发个去XX旅游的朋友圈，感叹一下：上次一家人来这里，还是几年前的时候，历历在目，物是人非。人，终究是要往前走，过好每一天。
划重点：回忆，不舍，流露出感伤和坚强，表达你会过好以后的生活。这样的回忆会形成同频与共鸣，最重要的，是给了他“选择”的权力，而非你一厢情愿的逼他回家。满足了他被认可，被尊重核心需求，他重新爱上你就是水到渠成了。

五、把握挽回时机，适当给予刺激
在复合临门一脚的时候，很多学员就卡在这了。明明我们感情升温的都那么好了，怎么他就是不提复合？这要分情况。有的男人好面子。自己提了离婚又自己提复合，太打脸，想和好也很难说出口，这时候，就需要女人给个台阶下，引导他复合。比如你可以说：最近闺蜜天天在朋友圈秀恩爱，吃狗粮都吃饱了。我也想给她喂狗粮，可惜没人配合。而对于男人犹豫不决的情况呢？这时候，你就需要引入第三方竞争机制。但需要注意的是，绝对不能跟另一个男人实锤！如果你不知道用哪种方法才能让他主动求和，可以添加我们的咨询微信，我们会教你怎么做才能让他回到你身边。

六、重建亲密关系，让爱流动起来
挽回成功并不是结束，而是婚姻经营的开始。你要提升情商，学会共情，让爱流动起来，而不是做一个拆东墙补西墙的泥瓦匠。共情别人太难了？你可以先尝试共情自己。比如当你犯了一个很愚蠢的错误时，不要着急自我攻击，尝试理解安慰自己：我知道你不是故意的，错误存在的意义是提醒你出现了问题，注意总结规律，下次不再犯就好了。这样既正视了问题，又可以让自己吃一堑长一智。很多女人内心对自己都很刻薄，如果不能改变对自己的这种态度，你也会对老公刻薄。共情，才能形成更深的链接，才能让爱更好的流动。
写在最后：针对如何挽回婚姻的话题？婚姻专家教你有效挽回婚姻的6个步骤与建议，因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功的挽回方法步骤，未必适用于你。如果对自身情况拿捏不准，难免出现生搬硬套挽回失效的结果，特别是不要凭着自己的情绪和感觉去贸然做错误的挽回尝试，否则只会加大你挽回的难度。毕竟每一段感情和婚姻都有各自的特性，问题也是，不能一概而论。还是那句话，具体问题，具体分析。挽回感情是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑，稍有不慎就会让对方的情绪反弹，复合难度加倍，有这方面困扰却不知道要怎么开展挽回计划？可以添加绿岛婚姻情感咨询的咨询微信，我会带你走出情感困境。

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