情感咨询案例：“男朋友要和我分手，我怎么求他，他都不愿意和我继续，他现在都不想理我，不回短信，也不愿意接我电话，我该怎么办?”咨询室里的L抽泣着，向咨询师讲述着他们之间的经历，从相识到相恋美好的像焰火，走到今天这一步，是俩人都不曾愿意看到的。
朋友要分手怎么挽回?情感专家咨询解答：
恋爱总是美好的让人忘记所有的忧伤，然而当恋爱走到死胡同的时候，所有的痛苦都重新回来，甚至加倍，却极少有人可以清晰的看到问题出在哪里，或者无法理智的去面对，越是慌乱想挽回，结果越是糟糕，以致本来还可以挽回的恋人被逼的越来越远。
男当恋爱亮起红灯，我们都需要冷静下来，思考为什么我们之间出现了这些问题：1.我们的相处总是因为什么事情而吵架，他们有什么共同点;2我们相处过程中，无法忍受和接受对方的什么，这一点是否给我们的相处带来巨大的阻碍;3.我们之间的沟通是否足够的坦诚，是否对于每次矛盾都做了清晰的解决;4.对于一些未解决的矛盾，我们是什么态度，为什么采取这样的态度。反思两人的相处方式，交流沟通模式，有助于我们了解恋爱中我们的相处模式，发现问题存在的原因。
在了解了彼此的相处模式之后，我们的恋爱是否继续进行下去，也可以自己做一些简单的思考，比如：1.我可以给对方什么 2.对方需要什么 3.我需要什么 4.对方可以给我什么 5.我们彼此在一起是出于什么考虑 6.我们现在的考虑长远看是否可以维持我们以后的婚姻呢?
如果我们理智思考了这些问题，一些问题还是找不到原因，或者找到原因却不知道怎么去调整改变，那么可能因为我们身在其中，可能因为我们已经钻了问题的牛角，这个时候最好是可以向专业心理咨询师来求助，从客观、专业的角度一起去分析你们的情况，把握彼此的心理需求，做出一个合理的评估，让“男朋友要和我分手怎么挽回”“女朋友要分手怎么办”之类的问题真正远离你。