怎么向爱人表达爱意？四种表达爱的行动

发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2022-02-27

　　怎么向爱人表达爱意？每一种爱都是一种无声的语言，读懂爱人的语言、用爱人需要的语言去表达自己的爱很重要,四种传递表达爱的行动：
　　爱语一：赞美与肯定。做了这么多年的情感咨询工作，记不清有多少对夫妻告诉我：我每天家里家外地忙活着，可我爱人表现得好像什么都没看到一样，连一句感谢的话都没有!对这类伴侣来说，你的肯定与感激会被TA视为最好的滋养。那么不妨在她做饭的时候，帮她择择菜，饭菜做好后，夸赞一番她的厨艺;在他劳累了一天后，给他捶捶背，肯定他为这个家庭的付出……赞美与肯定不需要惊天动地的大事，更不需要虚假，你的伴侣身上一定有值得你欣赏的闪光点，如果你觉得没有，那么很可能你已经忽视甚至冷落TA很久了，你需要及时认识到自己的问题，调整你们的状态。有了这些变化，你就能欣喜地看到你们的婚姻发生转变了，而你的伴侣也会因你的赞美变得更好。所以，不要吝啬你的赞美。
　　爱语二：对服务的期待。老话说：行动比语言更有说服力。对很多妻子来说，丈夫帮自己做什么，才是爱的表现，这比说什么情话都管用。我的一位中年女性来访者曾苦恼地对我说，现在的婚姻让她感觉很受挫。“我老公倒是几乎天天都说‘我爱你’，但他的实际行动却完全不像他说的那样，他什么事情都不帮我做。我洗碗的时候，他就躺在床上玩手机游戏，我拖地的时候，他就坐在沙发上看电视，压根儿就没想过帮我做点什么。我现在简直听腻了他说‘我爱你’。如果他真的爱我，这十多年来怎么连一点家务都不肯帮我做。”在这位女士看来，最真实的爱的语言就是“切切实实的服务”。这也是很多全职太太的心声。后来我和她丈夫谈过几次，告诉他“服务的行动”才是他妻子眼中最充满柔情蜜意的语言，之后他开始学习使用这种语言来表达对妻子的爱。不到一个月，他们的婚姻就有了很大的改善。
　　爱语三：偶尔制造小浪漫。在很多人的思想观念里，花些时间、费点心思制造一些浪漫的氛围是一种示爱的行为，这能体现出恋人对自己的关注和用心。因为大家心里都有一个想法，如果你爱某人，那么就会为TA精心做点儿什么，这种行为会让自己感觉到备受宠爱。如果你的伴侣有着这种“爱的语言”，可以试着在TA生日、你们的结婚纪念日、一些节日，甚至不怎么特别的日子里制造一点小惊喜。浪漫不需要贵重，一桌TA喜爱的菜肴、一束花、一个深情的拥抱，都能让伴侣开心不已。
　　爱语四：亲密接触。皮肤触摸是一种直接的关怀方式，可以表达人们之间的相互理解和慰藉，它能把一个人的爱护和体贴，默默地传递给对方的身体、大脑和心理，它可以产生更多天真可爱的孩子，也能产生更多的好丈夫和好妻子。心理学上早就有“皮肤饥饿”研究，研究证明身体接触是我们还在婴儿时期就能理解的“爱的语言”，对感情会有巨大影响。运用亲密接触这种爱的语言，包括与伴侣散步时将手搭在伴侣肩膀上，轻抚爱人的手背，真情的拥抱等等，通过心的跳动、眼神的传递，把自己对对方的感情默默地传递给对方，能够很好地提升夫妻感情。没有什么比满含真情的亲密接触更为有效的表达爱意的方式了。
　　现实中，很多夫妻之间相处不和谐往往并不是因为彼此有多大的嫌怨，而只是双方缺少一些细节性的关心，没有能够有效地满足对方的心理需求。所以，多一些对伴侣的了解，用伴侣需要的爱语去表达你的爱。

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