担心老公出轨、抛弃我怎么办

发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2021-12-07

　　两性关系是最容易受到伤害的，因为这份关系承载了很多，有时候未必是外面的人伤害我们，其实更多的是自己伤害自己，所以经营关系其实是经营自己。
　　心理咨询机构来访者留言
　　我很需要你们的帮住!最近我感觉快喘不过气了，总是多疑和害怕，无中生有和胡思乱想!我总是怀疑我老公对我不是真心的，而且害怕他哪天会出轨不要我了!我们结前是在广东打工，那个地方很乱，到处都是小姐和二奶，包括我的闺蜜都是出轨做别人小三，闺蜜经常对我说男人没一个好东西，男人都是喜新厌旧的、男人喜欢出去找新鲜感碰不同的女人、男人有钱就变坏等这些话，她还带我去KTV唱歌让我看看里面的场景，的确，里面全是事业有成己婚的中年男子，他们有的抱着小姐，摸着小姐，甚至亲着，还有带着去开房的!这一切我看在眼里怕在心里!有一次我闺蜜的情人竟然托她把我介绍给另一个己婚中年人，我恨及了这种人，最后我和闺蜜绝交了!从那开始我就开始恐婚了，我想俄一定要单身一辈子，可是事情总是出乎意料，就在去年我认识了现在的老公，他对我很好，贴心照顾，努力赚钱，后来我怀孕了，他说要结婚，可我害怕了…我恐婚，我选择流产晚几年在结婚，但父母不同意流产，我最终被迫结了婚!肚子一天天大起来我就更害怕了，害怕老公嫌弃我身材不好，忍不住生理问题去找别的女人，我每天都在但心受怕中度过，这种曰子太不好过了，我甚至怀疑他对我好是因为肚子里的孩子而不是为了我.
　　心理咨询机构情感专家回复
　　你好，你在留言中没有特别提及你们恋爱和婚姻中的问题，所以无法判断你的担忧有多少来自现实，有多少来自老公，我捕捉到的信息，更多的是来之你的担忧，想象中的担忧，而且你自己会把这种担忧放大，投射到你老公身上。
　　婚前那段与闺蜜的精力，对你产生了非常大的心理冲突，颠覆了你以前原来的认知，你又选择了彻底否定原来的对世界看法，觉得世界就是这样的，自己一直被蒙在鼓里，进而彻底否定以前认识的世界，不管好的还是坏的，你总会用有色眼镜看身边的人，这样一竿子会打死很多人，并且你要是找不到证据去证实你的猜测的话，你会不断的去找证据，找不到证据就会怀疑和害怕，然后再不停的找证据，这就形成了一个恶性循环。
　　有时候，想象的敌人会比现实的敌人强大一百倍，因为想象的敌人无孔不入的跟随着你，你走到哪里它就跟到哪里，尤其是在夜深人静的时候，孤独无助的时候，对方对我们有所忽略的时候，这些时候都是想象的敌人最猖狂的时候，它利用你的处境肆意的发动战争，最后在心灵的战场上，你遍体鳞伤，体无完肤，而回到现实，看看外面你又能稍微缓解一下。然而这样的场景必定还会再现，你就又得经历一场没有硝烟，没有炮火的战争，在自己的站长上自己伤害自己。
　　接下来该做的事情是这样的，首先找心理咨询师帮助你重新整合过去的经历，重新看待过去那段经历，重新评估会让你有不一样的理解。其次，调整自己的情绪，因为你现在怀孕期间，情绪对孩子的发育是非常重要的。最后，学会更好的跟老公交流，沟通是维护敢情的最好方式，这些在咨询的时候，都会有针对性的辅导。

标签：出轨

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