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女人如何走出离婚的痛苦?

发布:杭州绿岛心理咨询中心 发布时间:2021-08-14
  不久前,一位网友在网站留言:
  我是在屈辱中结束一段婚姻的。老公和第三者一起去了香港,开始新的生活,而我带着留在内地的儿子相依为命。一想到前夫把自己的生活毁成这个样子,心里就非常痛恨。虽然告诉自己要乐观,可心里就是无法平衡,有时还会迁怒于孩子。一旦他调皮,就狠狠打他,打完他心里又非常后悔。她问,怎样才能度过这段痛苦的时期?
  这位女士的遭遇令人同情。在她眼中,前夫和第三者将开始一段美好岁月,而作为“弃妇”的她只能带着儿子苦度余生了。在这种情形下产生悲观和怨恨似乎再正常不过。然而,我告诉她,告别一段已经破碎的婚姻,最好的方法是从现在开始打点好自己的未来,怨恨不会解决任何问题,它只会毒化你的精神,生活不会因此得到改善,事业更不可能因此获得发展。不仅如此,你的怨恨和悲伤还会直接影响到孩子的健康成长。这就进入一个恶性循环,自己和孩子的状况会愈加不好,心中的怨恨也就会愈来愈重。
  女人该如何走出离婚的痛苦?
  这种时候一定要有理性,既然是现实就要用乐观和从容的心态接受和面对,让生活进入良性循环。只有自己和孩子过得好了,幸福了,才可能淡化那段耻辱对于自己的伤害。当然,万事开头难,但只要想明白,人是为自己活着,他人的伤害并不是自暴自弃的理由。
  我国平均每天有4000多个家庭解体,离婚已经不像过去那样遮遮掩掩,更多的人可以坦然面对家庭的变故。既然婚姻是为了追求幸福,当彼此的关系使人痛苦时,分开又何尝不是一种救赎之道?
  于是有人提出:“不怕离婚,就怕不快乐”。
  从表面上看,这似乎是一个悖论。相信任何一对夫妻携手走进婚姻时,都希望长长久久。即使那些迈进婚姻门槛时尚有迟疑或对对方存有不满的人,也会一厢情愿地认为,随着时间的推移,感情会一点点培养和累积,而婚姻本身终能修成正果。而对于那些想要离婚的人,离婚虽然可能会带来一些难以回首的复杂感受,但总的来说,还是一种解脱。痛苦的是那些本想维持婚姻、又不得不离的女人。性格不合、婆媳关系势如水火,是导致许多婚姻无法维系的原因。更大量的是男方出轨,婚后出入情色场所、养小蜜、包二奶等等,就像给我留言的那位女性。
  当女方无法容忍这样的背叛时,婚姻自然面临着解体。
  那么,一个“被离婚”的女人怎么摆脱痛苦得到快乐呢?这需要一点方法。
  首先是减少痛苦,在情感上和精神上不过多地纠缠于过往。既然分开了,就要拿得起放得下。许多人离婚后,情感的痛苦和纠缠往往伴随着受挫感、失败感和屈辱感。要善于转化这种情绪,不要自我折磨。须知痛苦往往会在咀嚼中加剧,反复萦绕于那些不快,不但于事无补,只会造成对自己的进一步伤害。这种时候,找好友倾诉和渲泄一番,也不失为排解郁闷的方法。
  此外,还可以换一种思路,面对无法维系的婚姻,长痛不如短痛,所谓“塞翁失马,焉之祸福”,眼下看来是受挫,是失败,但长远来说可能还是好事呢,亏得及时离了,否则伤害更大。
  告别失败感和痛苦感,更重要的是有所行动,在行动上开始新生活。
  当你展开了新的社交,对生活有了新的安排,甚至开始了对新的婚姻伴侣的寻觅时,才会在真正意义上走出离婚带来的阴影。如果通过你的行动,能在离婚后找到新的乐趣,新的成就感,新的朋友圈,建立了新的人际关系,包括找到了新的爱人时,曾经的痛苦自然会离你远去。
  你会觉得,曾经坚持死亡的婚姻是件很傻的事,及时离婚是上帝的恩赐。
  你也便会同意:不怕离婚,就怕不快乐!
    

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