觉得婚姻不幸福怎么办

发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2014-10-16

　　美国某大学做过一个实验，让一些学生用学校发的纪念品：校徽、带学校标志的杯子和小旗子，这些纪念品的价值都是5美元。但是在学生拍卖自己的东西的时候都认为自己的价值7美元左右，但是看别人的东西的时候就认为别人的就值4美元。其实这就是一种心态的问题。对于婚姻也是一样的，很多人的婚姻在外人看来艰辛，苦难，可是当事人认为很幸福。很多人认为的富足婚姻，当事人却感觉身处地狱。完全是自己的心态导致的。
　　已婚男人女人觉得婚姻不幸福怎么办？在婚姻中有四种心态严重影响婚姻的幸福度，它是导致婚姻不幸福的心理原因，发现并调整这些心态有助于婚姻的幸福美满：
　　一、"托付"心态
　　托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。"托付"就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。托付的一方往往因此心理而完全停顿下来，再没有成长提升，当有一天忽然醒悟过来，明白事情的严重时，双方的差距已经太大了。
　　有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这样的关系并不是成熟的关系，这种依赖性更加接近亲子之间的关系，而不是成人之间的关系。有时一方对自己的伴侣过度负责，甚至愿意去承担伴侣整个原生家庭的负担，这种做法一样会妨碍一段成熟的关系。
　　正确的心态是：双方都有足够的能力照顾自己的人生，而两个负责任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋养、互相激励，共同成长，产生一些独自一人不能获得的成功和快乐。
　　二、"受害者"心态
　　受害者心态就是一个人不为自己生命中的事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。
　　婚姻生活中，如果有什么他(她)该做但是他(她)做不到的，他(她)就会说："都是她(他)害我变成这样的，我有什么办法?!"只要我们在抱怨，不管是口头上抱怨，或是心理上沉默地抗议，多少都是受害者心态在作怪。婚后，如果觉得婚姻中的冲突都是对方来找麻烦的，"每次都被他(她)欺侮或是陷害"。就说明我们有受害者心态。
　　改变自己的信念和规则，"我为我的幸福快乐负责!"用这样的信念来替代旧有的信念和情绪模式，婚姻就会呈现新的和谐面貌。
　　三、"交换"心态
　　"你爱我，对我好，我才爱你，对你好。"爱变成了交换，变成了做生意。很多人年龄大了，身体成熟了，结婚了，有孩子了，可是从内心里说却还是个孩子。
　　孩子之间会有"今天玩得好，明天闹僵了就不跟你玩了"。婚姻中为对方付出而不求回报，只要对方高兴，有没有回报都很高兴很开心，继续付出无私的爱给对方，这才是爱。"我爱你所以你也要爱我"，这是做生意，交换的爱不是真爱。
　　如果婚姻中的一方或双方存在交换心态，就会污染爱，毒害爱。交换心态表明婚姻中的一方或双方没有真正成长。
　　四、"占有"心态
　　热恋中的男女总希望二个人能永远不分开，想尽一切办法把对方绑在身边，只要一分开就感到痛苦，会用尽各种方法追踪对方的行动。虽然嘴上说是关心，其实不过是为满足自己的占有欲望，当贪念愈来愈多、多到无法满足时，我们就会因为达不到而产生痛苦，这就是为什么当我们爱一个人愈深，痛苦也愈深的道理。
　　完形教育认为，夫妻相处也要像亲子相处一样，做到"尊重而不放纵、关怀而不干涉、分享而不教导。"尊重双方的界限和底线，关怀他(她)而不是包办和代替他(她)，与他(她)分享我们的感受和体验，而不是把我们的价值观和信念强加在他(她)身上。
　　"我们可以很不同，但是我们仍然可以很相爱。"夫妻关系会因此而更加和谐和亲密，而和谐、亲密的夫妻之情带来的滋养，是任何风花雪月的关系都不可能带给我们的。
　　觉得婚姻不幸福怎么办相关咨询：夫妻关系心理咨询夫妻之间如何相处夫妻经常吵架怎么办挽救婚姻婚姻问题咨询

标签：幸福婚姻

温馨提醒

杭州绿岛婚姻情感心理咨询中心面向全国提供专业婚姻情感咨询服务，婚姻咨询专家专业咨询解决各种婚姻情感问题,为幸福和谐的婚姻保驾护航！
婚姻情感咨询内容：婚姻情感问题,婚姻感情危机,婚外恋情,外遇出轨,挽救婚姻,挽回爱人,情感挽回,修复婚姻感情,夫妻矛盾调解,婚姻家庭问题,情感咨询,失恋心理疏导等。
在线免费婚姻情感咨询热线：0571-86433196 13306538268（可添加微信在线咨询）进入咨询中心查看咨询须知

上一篇：如何处理夫妻关系 8个处理夫妻关系的方法下一篇：20个增进夫妻感情的方法

觉得婚姻不幸福怎么办

温馨提醒

修复感情相关文章

相关咨询

心理咨询范围