情感专家支招：失恋了怎么走出来

发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2014-05-30

　　失恋了怎么走出来？情感专家支招：
　　一、一定要反省自己的感情失败的原因，不要盲目的责怪别人和推卸责任，知道问题出在哪里了，以后的恋爱可以避免一样的问题出现，而且及时的反省，对挽救感情也起着积极的促进作用。
　　二、合理安排自己的时间，独身的日子相对自由，可以去自己想去的地方，旅游散心，让自己的思绪不要集中在失恋这件事上。
　　三、不要刻意去克制自己想对方，失恋后想对方也是正常的，但是不要整天什么也不做，只想对方，在合理的时间里，是可以想对方的，感情不是一下就能忘的，还是需要时间来淡化的。
　　四、可以找朋友倾诉，如果没有朋友或者是难以启齿，可以找心理咨询师来疏导自己的负面情绪，千万别把一切压制在心理，这样对身心的伤害特别大。
　　注意事项：千万不要借酒消愁，更不要进行打击报复，更不要自甘堕落，也不要伤害自己，每次伤害都是自己内心成长的机会。如果实在觉得有难度的话可以让心理咨询师帮助调整失恋后的心理。

标签：情感咨询失恋失恋了怎么快速走出来

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