专题详细介绍失眠的自我疗法,失眠的自我治疗方法,失眠怎么自我调理,治疗失眠的最好方法等知识;杭州绿岛心理咨询中心心理专家采用非药物的心理咨询方法,帮助摆脱失眠效果好! 失眠心理医生咨询电话:0571-86433196,13306538268(手机微信同号) 进入咨询中心查看咨询须知
治疗失眠的自我催眠方法
夜深人静,仍然辗转反侧,没有睡意,脑海中塞满了白天发生的各种事情。对此,专家研究出了几种自我催眠...
20种失眠自我调节方法
声明:以下的自我调节方法,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者,或者作为专业失眠治疗的辅助措...
失眠者如何调节情绪?
如何判断是否失眠 有时很困,但躺在床上辗转反侧就是睡不着,翻来覆去地想一些乱七八糟的事,心静不...
正确的睡觉姿势
你知道怎样的睡觉姿势才是正确、健康的吗?睡眠专家称,没有唯一正确的睡觉姿势;但对许多身体有病痛的...