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抑郁症的自我调节法
抑郁症的自我调节法,自我治疗抑郁症的五种方法 一、每天早晨,或者是下午,进行较长距离的散步,慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准...
怎么克服社交恐惧症 心理医生支五招
社交恐惧症犹如纸老虎一般,你越躲着它,避着它,它越欺人太甚,只有你蔑视它,挑战它,才有可能战胜它,只要你有如此的信心和决心,那么,怎么克服社交恐惧...
过分害怕可能是恐惧症
案例:小邓特别怕黑,甚至晚上不能一个人睡。如果迫不得已单独在家,就必须打开电视和所有的灯,不然连眼睛都不敢闭上。尽管她也知道家里没什么东西值得可怕...
有9种情况是强迫症的征兆
美国焦虑症协会在美国《网络医生》网站上提出有9种情况是强迫症的征兆: 1.持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏。 2.着迷于一种...
心理医生咨询:为什么老爱咬嘴角
网友咨询:心理医生,你能帮忙解释一下,为什么我从小到现在老爱咬自己的嘴角。有时候咬的嘴角都有些烂了。但依然不想停下来,而且有时走路时,喜欢把路分为...
心理医生教你如何改掉晚睡强迫症
晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种,从健康角度讲,是一种不折不扣的健康冒险。 美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人们向自己健康赊债的一种“...
暴饮暴食的原因
在短短的时间内,吃下大量食物,即使很饱,对食物还是没有抵抗力,总是不可控制地会把眼前的一切都放进嘴里。这种暴食的场景如果在你的生活中经常出现,那么...
总是怀疑自己是不是做错了,该怎么办
强迫症是指对某件事产生排斥心理,但是还是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我怀疑的现象,如果经常是这样就会影响到自己的工作和生活。心理专家指...
支招:如何克服选择恐惧症
选择恐惧症,也称作选择困难症。选择恐惧,显而易见是不自信和逃避责任的心理,缺乏自立意识,害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难,无法正常做出...
战胜恐惧,才会有成熟的人生
人在极度害怕、恐惧的时候会有一种夸张的描述叫“魂飞魄散”,不禁让人联想到“鬼怪”之说。人因什么而产生恐惧?还是人本来就有恐惧?恐惧来自何方?对于恐惧我...